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江西理工大学:为空巢老人独家定制康健操

宣布时间:2021-07-28 作者:甘甜 王彦潞 泉源:中国教育新闻网

中国教育报-中国教育新闻网讯(通讯员 王彦潞 记者 甘甜)“我很喜悦你们这些年轻人能有时间来陪我说语言,也谢谢你们帮我一起干活。尤其是保健操,我跳完之后感受身体很放松,对我很有用,以后我也会继续跳的。”江西理工大学“传薪火·办实事·促振兴”赴兴国县暑期社会实践服务队凭证暮年人的现实需求开展了关爱空巢老人专题系列流动。

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领会到江西兴国县龙口镇睦埠村有许多空巢老人,实践队启程前往睦埠村调研。通过对村干部的采访,得知村内缺乏适合暮年人的流动娱乐设施,暮年人很忧伤到有用的体育磨炼,身体素质得不到保障。社区老人情形也大致相同,稀奇是康健保健急需科学指导。

连系暮年人的现真相形,实践队全心挑选动作,准备了一套适合老人演习的科学保健操。拉伸胸大肌有助于肩枢纽的流动,还可以辅助呼吸;拉伸位于颈部两侧的胸锁乳突肌可以有用预防胸锁乳突肌松解和挛缩;拉伸位于肩部皮下的三角肌可以促进加固和稳固肩枢纽;拉伸位于腰背部和胸部后外侧皮下背阔肌可以增强胸椎的稳固……

教学最先前,队员们仔细地向老人解说这些保健小知识,让他们能够更好地领会演习保健操的益处。在队员的树模教学下,老人们随着一起动起来,学习种种保健操姿势,人人在轻松愉快的气氛中竣事教学。队员们也为老人们制订了天天的磨炼设计,辅助他们举行更系统的身体磨炼。

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