伴随冬奥会的脚步临近,冰雪运动逐渐成为了时尚。冰雪运动能给大家带来哪些健康收益,又有哪些安全风险?近日,中日友好医院骨科·创伤骨科主任陈瀛提示,大家对冰雪运动一定要有敬畏之心,去开展冰雪运动的人,要把安全放在首位。

  近日,中日友好医院举行“发挥学科优势 助力冰雪盛会”记者会,医学专家现场支招,指导冰雪爱好者健康安全进行冰雪运动。

  “冰雪运动可以使我们的心肺功能、平衡能力、下肢力量得到很好的锻炼,包括身体的柔韧性和弹跳能力,可以达到很好的控制体重的目标。”陈瀛提到,运动者要做好热身、放松,穿戴好一定的装备。

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  对于滑雪等高速运动,如果发生意外受伤以后如何进行判断以及自救?

  “大家知道有个损伤急救的RICE原则,休息、冰敷、局部加压和抬高。不能采用的叫HARM原则,就是局部不要做热敷,不要做 *** ,不要用酒精去擦,不要做太多的活动。”陈瀛表示,有一些需要观察的指标,比如皮肤的情况,有没有开放伤,有没有明显的肿胀、畸形、疼痛及活动障碍的情况。

  “受伤以后一定要减少不正确的搬运。”陈瀛举例说,例如运动者脊柱受伤以后,如果施救者没有受过正规训练,两个人随意一抬可能就会导致患者骨折移位,神经受损伤最终可能瘫痪。

  陈瀛提示,千万不能以能否走路作为是否就医的标准。他近期接诊了一个股骨颈骨折的病人就是觉得自己能走没去就医,走了几天以后骨折错位了。如果病人受伤以后存在肢体畸形、明显肿胀、明显疼痛、明显活动障碍,还是要及早到医院就诊。

  澎湃新闻记者 胡丹萍

【编辑:房家梁】
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