交广夜听｜合理规划时间，是自律的开始

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我们缺少的不是时间，而是对自我的管理。

作者：中国铁路南昌局集团有限公司上饶车务段党委干事 付森 主播：高雅

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人过30，越来越觉得时间紧迫。

还没过贪玩儿的年纪，又要担负起工作和家庭的压力。身体和精力被工作“掏空”，所剩无几的独处时间，又被手机应用的碎片化娱乐占据。

在知乎上，有一条关于“我们是怎样一步步地走向平庸”的回答，以打油诗的方式，描绘了平庸的人生是一副怎样的场景，收获了5.1万个赞。

开头几句摘抄如下，供君一哂：“饱腹而卧，昏聩而起，不食早餐，先翻手机。晨练三圈，兴趣倒高，一无计划，二无备表……”

静下来心来发现，我们缺少的不是时间，而是对自我的管理，以及对时间的合理规划。而学会规划时间，是一个人自律的开始。

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明确目标

规划的目的不是节约时间，而是把时间花费在更有价值、更有意义的事情上。

明确要完成的工作和人生目标，是合力规划时间的前提。

抽出一点时间，大胆想象五年后、十年后的自己会是什么样子，为了这个目标，自己要在哪些方面加油、努力，把终极目标分解为当下应该为之努力的小目标，然后一一记录、明确下来。

给每个目标设置一个完成期限，然后根据自己的能力估算出实现每个目标所需花费的时间、精力，从而合理设置完成期限，安排好工作、生活和自我提升的时间。

提高效率

效率包括两层含义，一方面是完成目标任务花费的时间要少，另一方面，完成目标任务的质量要好。

提高效率，需要掌握自己完成目标任务所花费的时间，统计、分析找出自己时间使用规律，有针对性的加以训练，从而有针对性提升时间效率。

做自己擅长的事情也很重要。找到自己的优势所在，扬长避短才能事半功倍。

学会排序

目标有远有近、有大有小，排序的目的，是为了抓住重点。

根据史蒂芬·科维的“时间管理四象限法则”理论，按照重要和紧急两个不同维度，所有的任务都可以划分为“重要且紧急”“重要非紧急”“紧急非重要”“非重要非紧急”四个不同象限，处理任务的顺序一目了然。

根据管理学中的“8020定律”，能够对我们的生活和工作产生影响的重要目标和决策，大概占比在20%，这些需要我们尽力去完成，其余80%的事情。