草莓苗归属于热性食物,并并不是寒性食物,但许多大家都误认为草莓苗是归属于寒性食物,因而在月经期的情况下都害怕去吃草莓,事实上这类食材是能够 去摄取,而且针对自身的人体有非常多的益处,更为关键的便是带有很丰富多彩的碳水化合物、葡萄糖和柠檬酸钠等,这种营养元素都对人体有一定的好处。

草莓苗(别名:Fragaria 牙周 ananassa Duch.),多年生长 木本植物。高10-40公分,茎小于叶或近相同,密被进行淡黄色软毛。叶三出,小叶具细柄,材质偏厚,倒卵形或棱形,上边墨绿色,几没毛,下边淡白翠绿色,疏生毛,沿脉稠密;叶茎密被进行淡黄色软毛。聚伞花序,头状花序下面罩一细柄的小叶;花俩性;花萼卵型,比副花萼稍长;花朵乳白色,近环形或倒卵椭圆型。聚合果大,宿存花萼站立,紧靠于果子;瘦果尖卵型,光洁。开花期4-5月,结果期6-7月。

原产地南美洲,中国各地及欧州等地广泛种植。草莓营养使用价值高,带有多种多样营养元素 ,且有健康保健作用。

成份成分

草莓苗含有碳水化合物、葡萄糖、绵白糖、葡萄糖、柠檬酸钠、苹果酸、阿拉伯胶、胡罗卜素、维生素b21、B2、维生素b3及矿物钙、镁、磷、钾、铁等,这种营养元素对发肓有非常好的推动作用,对老年人、少年儿童大有益处。

海外专家学者研究发现,草莓苗中的成分,能抑制癌瘤的生长发育。每豪克草莓苗含维他命C50-100mg,比苹果、红提高10倍以上。

科研久已确认,维他命C能清除体细胞间的松驰与过度紧张,使大脑神经构造牢固,皮肤细致有延展性,对脑和大脑发育有关键影响。餐后吃一些草莓苗,可降解性食材人体脂肪,有益消化吸收。

饮食疗法使用价值

1、治糖尿病:鲜草莓苗适当。将其清洗,不断服用。

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2、治干咳:鲜草莓苗60克,老冰糖30克。将二种原材料下锅,一同隔水蒸烂。每天3次分服。

3、治贫血:草莓苗100克,大枣15颗,荔枝干30克,檽米150克。将这四种食材下锅,加适度的水煮粥服用。每天1次。

饮食使用价值

1、餐前吃草莓减轻食欲不佳

遇消化不良腹胀、食欲不佳时,可在餐前吃草莓60克,每天3次。

牙龈流血、口舌生疮、小便少、微黄时,可将鲜草莓苗60克捣碎,冷开水冲服,每天3次。

鲜草莓苗老冰糖隔水炖服:

干咳无痰,时间一长不愈时,能用鲜草莓苗6克与老冰糖30克一起隔水炖服,每天3次。

遇躁热干咳嗽、咽喉肿痛、喉咙沙哑时,能用草莓苗水果清洗打汁,每日早中晚各一杯。

2、草莓苗对消化道和贫血有调养功效

现代科学科学研究觉得,草莓苗对消化道和贫血均有一定的滋补养生调养功效。草莓苗除开能够 防止坏血病外,对预防动脉硬化、冠心病也是有不错的作用。草莓苗中的维他命及阿拉伯胶对改进便秘和医治痔疮、高血压、高脂血症均有一定实际效果。草莓苗中带有一种丙烯胺物质,对败血症、再造障碍性贫血等血液病亦有辅助医治功效。

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