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其{qi}实「shi」我们很多人都是希望自己能《neng》够健康长寿的，如果在平常的时候，我们不能够让自己的身「shen」体处于一种好的状态，健康长寿就会离我们《men》越来越远。尤其是中老年人现在更应该对自己的身体多加注重，要‘yao’不然就〖jiu〗会出现『xian』各种各样的问题，其实现在很多人都特别羡慕百岁老人，因为他们觉得百岁老人是有一些长寿的诀窍的。如果我们能够学习这些长（chang）寿「shou」的诀窍，那么身体就会越来越好，而且也能够达到健康长寿的目的。而之前有一家电视台就调查了千名百岁寿星，发现他们都有一个诀窍，这个诀〖jue〗窍不是饮食也不是运动，不妨跟随小{xiao}编一起来看一下吧。

千名百岁寿星大{da}调查：都有一个诀窍，和饮食、锻炼无关

在平常的‘de’时候这些百岁老人在日常生活中都特别注重一些小的细节，但是他们通常都不会去注重饮食，也不会去特别注重锻炼，就算饮食也只是根据自己的口味喜（xi）好来使用的，而锻炼就是每天出【chu】去散散步溜溜鸟，那么他们为什么会长寿呢？都和《he》这 zhe[一个诀窍有关，这一件事非常重要。

泡脚

这1000名百岁老人有一个共性，那就是每天晚上临睡前都会泡脚泡脚15分钟左右，而且泡脚对于我们的身体十分有利，也是他们长寿的秘诀（jue），泡脚本身就是一个健〖jian〗康养生的事情。如果{guo}在平常的时候能够多加注意的话，我们的身体就会越来越好，当{dang}然这1000名『ming』百岁老人坚持泡脚就达到了一个长寿的目的，我〖wo〗们也会这样，泡『pao』脚到底有什么好处呢？

预防心脑血管疾病

如果在平常的时‘shi’候经常泡脚的话，对于我们的心脑血管疾病有一定的预防作用，而且，能够帮助我们清理血管中的垃圾和毒素，让我们的血管越来越好，现在很多『duo』人都被心脑{nao}血管疾病所困扰着，如果我们能够坚持泡脚的话就能让身体越来越棒。

促进新陈代谢

本 ben[身新陈『chen』代谢对于我们的身体是十分重要的，如果在平常的时候，我们“men”不能够及时的让新陈代谢变得越来越活跃起来，那么毒素和垃圾就不会排出体《ti》外。在日常生活中我们如果经常泡脚的话，就会促进血液循环，加速新陈代谢，让一些垃圾和毒素排出身体，这样身体就会越来越 yue[好，对于我们的健康也是有利的。

在日常生活中为了身 shen[体健康，应该好好的去关注一下，应该每天坚持泡脚泡脚是一个长寿的诀窍，而且和饮食和锻炼是没有关系的，为了我们的身体健康，为了我『wo』们健康长寿，学习《xi》这1000多名寿星是我们{men}应该做的〖de〗。