彩客网www.99cx.vip)是一个开放皇冠体育网址代理APP下载、皇冠体育网址会员APP下载、皇冠体育网址线路APP下载、皇冠体育网址登录APP下载的官方平台。彩客网上彩客分析专家数据更新最快。彩客网开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。

Việc trút giận lên những người xung quanh là thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải.

  • Reality show Là Nhà và bước đột phá trong lĩnh vực mới của VCCorp  
  • Về già, dù muốn bao bọc con cái đến đâu cũng không nên làm 3 điều  
  • Bỏ việc để tập trung đánh bạc, người đàn ông mất nhà sau 2 kỳ World Cup  

Không ai có trách nhiệm phải nghe bạn ồn ào (Ảnh: Marina Esmeraldo)

Tức giận là một trong những cảm xúc của con người mà chúng ta ai cũng sẽ có lúc gặp phải. Tuy nhiên, việc kiểm soát cơn giận dữ để không làm ảnh hưởng tới những người xung quanh thì không phải ai cũng làm được. Dưới đây là những lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn điều chỉnh tốt cảm xúc của chính mình.

1. Kiểm tra sức khỏe của bạn thường xuyên

Hầu hết những người trong trạng thái căng thẳng và stress tinh thần đều rất dễ bực tức vô cớ. Tuy nhiên, những người này lại hầu như không ý thức được điều này và họ không thừa nhận rằng mình đang có vấn đề về sức khỏe.

Việc khám sức khỏe định kỳ có thể giúp bạn phát hiện ra những tình trạng bệnh lý như trầm cảm, thay đổi nội tiết tố,… Từ đó sẽ có những điều chỉnh chế độ ăn và chế độ sống hợp lý.

2. Tìm kiếm và giải quyết nguyên nhân khiến bạn bực tức

Nếu bạn không phải là một người có vấn đề về tâm lý thì việc tìm kiếm nguyên nhân khiến bạn nổi giận là cần thiết.

Khi bạn biết được bạn bị điều gì làm cho tức giận hay biết được nguyên nhân dẫn tới khó chịu của bạn là gì thì việc bạn cần làm sẽ chỉ là tránh xa những nguyên nhân ấy hoặc tìm cách giải quyết chúng một cách ổn thỏa.

,

打三公有包赢的方法吗www.eth0808.vip)(三公大吃小)是用以太坊区块高度哈希值开奖的棋牌游戏,有别于传统三公开船(三公大吃小)棋牌游戏,三公开船(三公大吃小)绝对公平,结果绝对无法预测。三公开船(三公大吃小)由玩家PK,平台不参与。

,

3. Giải tỏa cơn bực tức của bạn bằng việc tập luyện

Tập luyện được cho là một trong những phương pháp hữu ích mà các chuyên gia tâm lý khuyên dùng bởi khi năng lượng trong cơ thể bạn được giải phóng sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Ngoài ra, việc tham gia các lớp kiểm soát cảm xúc cũng là một giải pháp không tệ. Thiền định cũng có thể khiến bạn nhìn nhận những vấn đề tổng quan hơn, do đó cũng sẽ ít có những cơn tức giận kéo đến với bạn hơn.

"Hãy cho bản thân lòng trắc ẩn và không gian để đánh giá cách chúng ta phản ứng với những yếu tố gây căng thẳng này là tất cả những gì chúng ta thực sự có thể làm cho bản thân và những người xung quanh", một nhà nghiên cứu tâm lý học cho biết.

Nói chung, việc kiểm soát cơn tức giận của bạn là rất quan trọng để tránh làm ảnh hưởng tới những người xung quanh. Đây là một thách thức đối với mỗi chúng ta và cần thời gian cũng như không gian để tập luyện.

(Theo Self)


Vay tiền không khó: Cô gái trẻ đăng lên mạng hỏi mượn tiền 300 người, chỉ trong vòng một đêm đã gom đủ, một nửa “chủ nợ" là người lạ

theo VTV News

,

Telegram获取用户IDwww.tel8.vip)是一个Telegram群组分享平台。Telegram获取用户ID导出包括Telegram获取用户ID、telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡telegram群组、telegram中文群组、telegram群组(其他)、Telegram 美国 群组、telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容。Telegram获取用户ID为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。

皇冠开户声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:打三公有包赢的方法吗(www.eth0808.vip):Làm thế nào để ngừng trút giận lên người khác?
发布评论

分享到:

区块链百家乐正网(www.eth0808.vip):内地研扩大REITs试点
1 条回复
  1. 皇冠APP下载(www.hg9988.vip)
    皇冠APP下载(www.hg9988.vip)
    (2022-12-19 00:01:31) 1#

    克日,有网友在全球影城偶遇到了李冰冰,当天李冰冰服装的真的是异常个性时髦了,路人都纷纷关注到了她。还可以,之前看了一些

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。